HOLA, SOY MILA BARRERO

Especialista en acompañamiento personal, enfocada en guiar a las personas en su proceso de autoconocimiento y crecimiento, utilizando un enfoque Gestalt.

Tu espacio de crecimiento y bienestar personal

Bienvenida/o a un espacio creado para ti, donde juntas/os podemos caminar hacia una vida más plena y consciente. Estoy aquí para acompañarte en cada paso de tu viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.

¿Hablamos?

— Sobre mí —

Cuando enfrentamos desafíos emocionales, encontrar un lugar donde nos sintamos comprendidas/os y acompañadas/os es esencial. Mi enfoque, basado en la terapia Gestalt y mi propia experiencia vital, te permitirá explorar y resolver esos conflictos internos que te impiden avanzar.

« De Derecho a Gestalt »

Inicié mi camino profesional en derecho, pero una serie de experiencias impactantes me llevaron a reevaluar mi vida y a buscar un propósito más profundo. A través de la terapia Gestalt, encontré una nueva forma de relacionarme conmigo misma y con el mundo.

Hoy, como guía Gestalt, diplomada en bioneuroemoción e instructora de yoga, ofrezco un acompañamiento personalizado y profundo, basado en diversas corrientes y en mi propia experiencia vital.

Te invito a que conozcas más sobre mi historia y cómo he llegado hasta aquí. Ahí podrás profundizar en cómo abordo cada proceso de recuperación y cómo, juntas/os, podemos trabajar hacia tu propio crecimiento personal y bienestar.

Más Sobre Mi Viaje Personal

Te explico que es el acompañamiento Gestalt

Cómo Puedo Ayudarte

El acompañamiento Gestalt es una forma de apoyo centrada en el presente. Aquí, trabajamos juntas/os para que tomes conciencia de tus emociones y patrones de comportamiento, descubriendo nuevas formas de entender y afrontar las situaciones que la vida te presenta. Es un proceso de exploración y aceptación que te permitirá reconectar contigo misma/o y avanzar hacia tus objetivos con claridad y confianza.

¿Terapia o Acompañamiento Gestalt?

La terapia Gestalt es una rama de la psicología humanista que considera al ser humano como un todo integral. No se trata solo de pensamientos y cuerpo sino también de emociones y sentimientos. Este enfoque holístico se centra en la experiencia del individuo en el momento presente y en el contexto social en el que está inmerso.

Orígenes de la Terapia Gestalt

La terapia Gestalt se desarrolla a partir de la psicología existencial y humanista influenciada por teóricos como Carl Rogers e Irvin D. Yalom. La idea central es que la autorrealización se alcanza mediante la aceptación total de uno mismo y del entorno presente. Kurt Goldstein, un teórico organísmico, acuñó el término autorrealización refiriéndose a la tendencia de actualizarse a sí mismo lo más completamente posible.

¿Entonces, por qué hablamos de ‘Acompañamiento’ y no de ‘Terapia’?

El acompañamiento Gestalt y la terapia Gestalt comparten muchas similitudes en sus enfoques y técnicas, pero hay diferencias clave que justifican el uso del término «acompañamiento» en lugar de «terapia».

Diferencias etimológicas entre Terapia y Acompañamiento

La palabra «terapia» proviene del griego «therapeia», que significa «curar» o «tratar». Tradicionalmente implica un enfoque clínico y médico destinado a tratar enfermedades o trastornos. Por otro lado, el término «acompañamiento» deriva del latín «accompagnare» que significa «ir en compañía de alguien». Este término implica una relación de igualdad y colaboración, más que una intervención médica o clínica.

Servicios de Acompañamiento Gestalt

Te invito a explorar las diferentes situaciones que podemos abordar juntas/os y que afectan profundamente la calidad de vida. Cada sesión está diseñada para ofrecerte las herramientas necesarias para enfrentar y transformar estos desafíos, ayudándote a redescubrir tu fuerza interior y alcanzar una mayor comprensión de ti misma/o.

Descubrirás cómo la combinación de formación, experiencia personal y profesional se unen para ofrecerte el acompañamiento que necesitas en este momento crucial de tu vida. Cómo abordo cada proceso de recuperación desde el entendimiento de lo que puedes estar sintiendo hasta profundizar sobre el enfoque Gestalt en el que me apoyo para acompañar en estos tránsitos de crecimiento personal.

Este es el primer paso hacia una nueva forma de vivir, más consciente y plena.

¿Estás Lista/o para el Cambio?

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    Crianza

    El acompañamiento Gestalt puede ayudarte a transformar la relación con tus hijas/os, fortaleciendo la confianza como padres y creando un ambiente familiar más armonioso y equilibrado.

    Dinámica familiar

    Mejora la comunicación y fortalece los lazos familiares con el acompañamiento Gestalt, creando un ambiente de comprensión, respeto y armonía en tu hogar.

    Estados ansiosos y/o depresivos

    Cuando la ansiedad o la depresión te desbordan, el acompañamiento Gestalt ofrece un espacio para reconectar contigo misma/o y encontrar la serenidad y el equilibrio que necesitas.

    Migración

    Transita los desafíos emocionales de la migración mientras te reencuentras contigo misma/o y construyes la estabilidad que necesitas en tu nuevo hogar con el acompañamiento Gestalt.

    Proceso de duelo

    El acompañamiento Gestalt te ofrece la posibilidad de navegar por tu duelo con compasión, permitiendo que tu dolor se transforme en un motor de sanación y crecimiento personal.

    Relaciones de pareja

    Mediante el acompañamiento Gestalt descubrirás un espacio para fortalecer la conexión emocional con tu pareja y construir una relación más saludable y satisfactoria.

    Relaciones interpersonales

    Junto al acompañamiento Gestalt mejorarás tus relaciones interpersonales, te ayudará a reconectar con los demás de manera más auténtica y emocionalmente sana.

    Separaciones y Divorcios

    Con el acompañamiento Gestalt, descubrirás nuevas formas de reconectar contigo misma/o durante una separación y avanzar hacia una vida más plena y equilibrada tras un divorcio.

    ¿Qué Puede Ofrecerte el Acompañamiento Gestalt?

    1. Relación de Igualdad: El acompañamiento Gestalt se basa en la idea de caminar junto a la persona en lugar de tratarla como un paciente que necesita ser curado. Esto fomenta una relación más equitativa y colaborativa.
    2. Enfoque Holístico: Mientras que la terapia puede centrarse en tratar síntomas específicos o trastornos, el acompañamiento Gestalt se enfoca en el bienestar integral de la persona abarcando mente, emociones, cuerpo y entorno.
    3. Proceso de Autodescubrimiento: El acompañamiento Gestalt promueve el autodescubrimiento y la autoaceptación. En lugar de buscar «curar» a la persona se trata de ayudarla a comprender sus propias experiencias y emociones para así encontrar sus propias soluciones.
    4. No Clínico: El uso de «acompañamiento» evita connotaciones médicas y clínicas, haciendo que el proceso sea más accesible y menos estigmatizante para las personas que buscan apoyo.

    Un Enfoque Humanista y Holístico

    El acompañamiento Gestalt destaca por su énfasis en la responsabilidad personal y en la relación entre el crecimiento personal y el cliente. Esta forma de proceso te invita a explorar y experimentar tus sentimientos y pensamientos en el aquí y ahora fomentando una mayor conciencia de ti misma/o y de tus circunstancias.

    Responsabilidad y Cambio

    Uno de los pilares del acompañamiento Gestalt es la responsabilidad personal. A menudo evitamos la responsabilidad utilizando frases como «no puedo» cuando realmente queremos decir «no quiero». Este enfoque de conciencia y desarrollo de la inteligencia emocional te confronta con tus propias conductas y te ayuda a asumir la responsabilidad de tus acciones, sentimientos y decisiones.

    Técnicas y métodos en el Acompañamiento Gestalt

    ¿Cómo puede ayudarte el acompañamiento Gestalt a tí? El Acompañamiento Gestalt utiliza técnicas basadas en la terapia Gestalt como éstas que expongo aquí y que apoyan al especialista en desarrollo personal a fomentar la autorrealización y el empoderamiento del individuo:

    1. Transforma preguntas en afirmaciones: Esta técnica te enseña a comunicarte de manera asertiva, ayudándote a reducir los pensamientos negativos y repetitivos que te mantienen estancado. En lugar de quedarte atrapado en preguntas como «¿Por qué estoy tan triste hoy?», te invita a darle un giro positivo: «Si hoy me siento triste, voy a permitirme reflexionar sobre las razones y, a partir de ahí, buscar formas de mejorar para sentirme más fuerte y en paz mañana». Con este enfoque, empiezas a tomar acción y responsabilidad desde la comprensión y el autocuidado.
    2. Conciencia constante: Aprende a interpretar tus situaciones y problemas de manera consciente. Descubre cómo vives tus problemas y de qué manera los afrontas.
    3. Relación terapéutica: La relación «yo-tú» en el aquí y ahora es fundamental. En acompañamiento Gestalt el vínculo entre especialista de desarrollo personal y cliente es crucial para el proceso de cambio.
    4. Enfrenta el miedo y toma decisiones: Desenreda procesos de toma de decisiones paralizados por el miedo, fomentando el empoderamiento y la elección consciente.
    5. Promueve la salud mental: No esperes a tener un problema grave para buscar ayuda. El acompañamiento Gestalt es una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar emocional y mental en general.
    6. Atención constante a la conciencia: El acompañamiento Gestalt se enfoca en cómo interpretamos las situaciones y no tanto en los sucesos en sí como lo hace la terapia Gestalt. El profesional analiza cómo la persona interpreta una situación, cómo vive sus problemas y de qué manera los afronta para promover una mayor conciencia y autoconocimiento.

    La teoría paradójica del cambio

    Una de las contribuciones más significativas de la terapia Gestalt al acompañamiento Gestalt es la teoría paradójica del cambio descrita por Arnold R. Beisser. Según esta teoría, cuanto más intentamos ser lo que no somos más seguimos siendo las/os mismas/os. En cambio, cuando las personas se identifican con su experiencia actual, las condiciones de plenitud y crecimiento favorecen el cambio. Esto significa que el cambio ocurre como resultado de la aceptación total de lo que es, en lugar de un esfuerzo por ser diferente. Esta doctrina es utilizada por los especialistas en desarrollo personal mediante el acompañamiento Gestalt para fomentar el crecimiento y autoconciencia con el fin de solventar cualquier obstáculo emocional.

    Esta doctrina es utilizada por los especialistas en desarrollo personal mediante el acompañamiento Gestalt para fomentar el crecimiento y autoconciencia con el fin de solventar cualquier obstáculo emocional.

    Comencemos

    El acompañamiento Gestalt no se utiliza solo cuando la persona tiene un problema o un trastorno. Es especialmente útil para promover la salud mental y mejorar los aspectos positivos de la personalidad. Este enfoque holístico -que analiza la realidad de forma integral o global, incluye entre otros, la mente, el cuerpo y la cultura- está centrado en el presente y enfatiza la responsabilidad personal y el valor de la relación «yo-tú» en las sesiones.

    Si buscas un método que te ayude a asumir la responsabilidad de tu vida, a vivir en el presente y a alcanzar la autorrealización, el acompañamiento Gestalt puede ser el camino que te lleve a descubrir y activar todas tus capacidades.

    Conóceme y comencemos juntas/os tu viaje hacia una vida más plena y consciente.

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    Acerca de mi

    Te invito a leer  mi Blog

    En mi blog, comparto reflexiones, herramientas y consejos prácticos para que sigas avanzando en tu camino de autoconocimiento y bienestar. Es un espacio para inspirarte y encontrar nuevas perspectivas sobre los desafíos que enfrentas.